Цитрулін

Цитрулін – це амінокислота, яка відіграє важливу роль у метаболізмі азоту та бере участь у освіті аргініну в організмі. Вона широко використовується у спортивному харчуванні завдяки своїм властивостям покращення витривалості, прискорення відновлення та підвищення загальної фізичної активності.

Користь Цитруліну для організму

Цитрулін малат є важливим компонентом для підтримки оптимального рівня фізичної активності та спортивних досягнень. Його характеристики роблять його популярним засобом серед спортсменів різних рівнів підготовки. Включення цитруліну до раціону може стати важливим кроком на шляху до досягнення спортивних цілей та підтримання здорового способу життя.

Розглянемо його користь докладніше:

• Поліпшення витривалості. Вона сприяє підвищенню рівня аргініну в крові, що покращує кровопостачання м'язів та дозволяє збільшити витривалість під час фізичних навантажень.
• Прискорення відновлення. Амінокислота допомагає знизити рівень молочної кислоти у м'язах, що сприяє швидкому відновленню після тренувань та зменшує відчуття втоми.
• Підвищення загальної фізичної активності. Цитрулін малат може допомогти покращити загальну фізичну активність та ефективність тренувань завдяки своєму впливу на енергетичний обмін в організмі.

Протипоказання до прийому Цитруліну

Хоча вважається безпечним для більшості людей, деяким категоріям слід бути обережними при прийомі цієї амінокислоти для спорту:

• Проблеми з нирками. Людям із проблемами нирок рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком прийому цитруліну, оскільки він може збільшити навантаження на нирки.
• Алергія. У разі алергії на амінокислоти слід уникати його вживання.

Як приймати амінокислоту Цитрулін

Дозування зазвичай становить від 3 до 6 г на день. Однак індивідуальне дозування може відрізнятися залежно від цілей та потреб організму. Важливо починати з невеликої дози та поступово збільшувати її, особливо якщо ви вперше приймаєте цю добавку. Це дозволяє досягти максимального рівня амінокислот у крові під час фізичної активності, що сприяє покращенню витривалості та ефективності тренування.

Цитрулін малат можна приймати як на порожній шлунок, так і під час їжі. Однак, якщо ви страждаєте від чутливості шлунка або побоюєтеся можливих побічних ефектів, краще приймати його під час їжі.

Важливо запивати цю амінокислоту достатньою кількістю води для забезпечення його правильного засвоєння організмом. Це допоможе запобігти зневодненню та підтримати нормальну роботу нирок.

А серед доступних продуктів на ринку, добавка Power Pro з цитруліном може стати відмінним вибором для тих, хто прагне підвищення фізичної активності та досягнення кращих спортивних результатів.

Де замовити Цитрулін Малат з доставкою по Україні

У нашому інтернет-магазині Sportnutrition ви можете замовити якісний цитрулін малат від перевірених виробників, таких як Now Foods з доставкою по всій Україні. Ми гарантуємо високу якість продукції та оперативну доставку, щоб ви могли отримати все необхідне для досягнення ваших спортивних цілей.

Часті питання про цитрулін

✔️ Чи можу я приймати цитрулін разом з іншими добавками?

Так, цитрулін малат добре поєднується з іншими добавками для спорту, такими як креатин або бета-аланін. Це може посилити їх ефект та покращити результати тренувань.

✔️ Як часто потрібно приймати цитрулін?

Рекомендується приймати її один раз на день за 30-60 хвилин до тренування, щоб отримати максимальну вигоду від його використання.

✔️ Чи є побічні ефекти у цитруліну?

В окремих випадках можуть виникати побічні ефекти, такі як розлади шлунка або алергічні реакції. Якщо ви помічаєте небажані реакції, припиніть прийом та проконсультуйтеся з лікарем.