Креатин моногидрат - это популярное пищевое дополнение, которое пользуется большой популярностью среди спортивных добавок. Он известен среди профессиональных спортсменов как средство, способное помочь быстро восстановить запасы АТФ (энергии) и потенциально помочь преодолеть тяжелые нагрузки, поднимать тяжелые веса и быстрее бегать на короткие и средние дистанции. Это высококачественный, очень чистый креатин, который прошел клинические испытания (HPLC).

Моногидрат креатина давно широко используется в спорте. В нашем организме около 95 процентов креатина находится в скелетных мышцах. Он помогает производить энергию, необходимую мышечным клеткам, за счет оптимизации производства аденозинтрифосфата (АТФ) - основного источника энергии в клетках. Исследования подтверждают, что при ежедневном приеме 3 г креатина наблюдается повышение физической работоспособности за счет очень интенсивных краткосрочных физических упражнений.

Креатин моногидрат имеет следующие преимущества:

1. Он ультрамикронизированный, что обеспечивает его высокую растворимость.
2. Он способствует росту мышечной массы.
3. Он поддерживает физические и энергетические показатели во время тренировок.
4. Он также способствует быстрой регенерации мышц после нагрузок.

Рекомендации по применению:

1. Растворите 3/4 мерной ложки (3 г) в 200-300 мл воды или сока и немедленно выпейте.
2. Используйте примерно за 30-60 минут до тренировки.
3. Спортсмены, использующие моногидрат креатина, должны потреблять не менее 2000 мл воды в день для оптимального увлажнения.

Предостережения:

Избегайте хранения во влажных местах и под действием прямых солнечных лучей при температуре не выше 25 °C, и держите в недоступном для детей месте. Не рекомендуется для беременных и кормящих женщин. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Обратите внимание, что пищевые добавки не могут заменить сбалансированное питание.