Витамины для сна

Витамины для сна — естественная регуляция циркадных ритмов для вашего здоровья

Иногда нам хочется бодрствовать 24 часа в сутки, чтобы все успевать, не теряя времени на сон. Но когда усталость одолевает, а ты не можешь заснуть, то это становится серьезной проблемой для самочувствия. Справиться с ней помогут витамины для сна. В Украине они доступны во многих специализированных торговых точках. Самый лучший выбор вы найдете в нашем интернет-магазине. Это будут витамины и минералы от лучших американских и европейских производителей на выгодных для наших покупателей условиях.

Какие наиболее эффективные витамины для сна, как они действуют и как правильно их принимать?

Нарушения сна случаются по множеству причин. Прежде всего это постоянное пребывание в состоянии стресса, нарушение питания, гиподинамия, постоянное пребывание в помещении, неумеренное потребление кофе, отсутствие упорядоченного чередования сна и бодрствования. Это нарушение циркадных ритмов, из-за которого невозможно восстановить силы, выйти из подавленного настроения, стабилизировать работоспособность, избавиться от раздражительности и избежать углубления депрессии. Все это может привести к еще более серьезным последствиям. Чтобы не допустить этого, нужно обеспечить организм силами, которые дают витамины для сна. Купить их стоит в первую очередь, если вам трудно заснуть и ваш сон слишком поверхностный.

Наиболее эффективные витамины для сна

Для улучшения сна используют не только витамины, а также минералы, аминокислоты и другие аналогичные добавки. Они положительно влияют на нервную систему человека и нормализуют выработку гормонов. Если вас интересует эта тема, то в первую очередь вам стоит обратить внимание на такие препараты:

• Витамины группы B. Они необходимы для стабилизации функционирования нервной системы, трансляции импульсов нервными волокнами, улучшения выработки мелатонина и других важных гормонов.
• Мелатонин. Это гормон сна, который должен продуцироваться в человеческом организме с наступлением темноты. Если этот процесс нарушен, то тогда просто необходимо принимать мелатонин в качестве добавки.
• Магний. Для сна можно выбрать его в форме глицината, малата, оксида, цитрата или в чистом виде. Этот элемент необходим для стабилизации работы ЦНС и расширения сосудов головного мозга.
• Теанин. Это аминокислота, необходимая для нормализации и выработки гормонов серотонина и дофамина, а также гамма-аминомасляной кислоты, обеспечивающей расслабление и спокойствие.
• Витаминно-минеральные комплексы для сна. Они обеспечивают здоровый сон, спокойное состояние нервной системы и нормальное настроение, в частности за счет наличия триптофана.

• Гамма-аминомасляная кислота. Она выполняет функцию нейромедиатора, что в свою очередь способствует нормализации процессов торможения в нервной системе, важных для здорового сна.
• Витамины D, E и C. Они способствуют регулированию циркадных ритмов, выработке мелатонина, повышению стрессоустойчивости, поддержанию иммунитета, уменьшению риска апноэ.

Предлагаем вам в нашем интернет-магазине витамины для сна купить недорого с доставкой по Украине. Цены на них вполне доступны, чтобы вы могли позволить себе качественный сон, жизненно необходимый для здоровья вашего организма.