Энергетические гели

Энергетические гели: заряд бодрости в удобном формате

Во время интенсивных тренировок часто возникает необходимость быстро восполнить энергетический запас. Обычно это делают с помощью перекуса или употребления специальных продуктов. Одним из самых эффективных является энергетический гель.

Энергетические гели: основные свойства и функции

Длительные или активные тренировки приводят к снижению запасов гликогена — основного источника энергии в мышцах при физических нагрузках. Снижение уровня этого полисахарида вызывает усталость, замедление реакций и снижение результативности. Быстро восполнить его можно с помощью энергетического геля.

Энергетический гель — это концентрированное вещество в жидкой или полужидкой форме. Он содержит быстрые углеводы для оперативного восстановления энергетического баланса при значительных физических нагрузках. Спортивные гели включают в себя:

• простые и сложные углеводы (глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин) — для быстрого пополнения энергии;
• аминокислоты и витамины (бета-аланин, таурин, глицин, ниацин) — для повышения выносливости и снижения мышечной усталости;
• электролиты (калий, магний, натрий) — для поддержания водно-солевого баланса.

В некоторых видах гелей также содержится кофеин — для стимуляции центральной нервной системы и ускорения физического восстановления.

Эта спортивная добавка быстро повышает уровень глюкозы в крови, предотвращает усталость, помогает сохранить выносливость и концентрацию.

Энерджи гель можно употреблять перед тренировкой — для создания стартового запаса энергии. Также их удобно принимать каждые 30–60 минут во время длительных занятий спортом или соревнований. Можно использовать гель и после тренировки для ускоренного восстановления.

Основные преимущества энергетического геля

Энергетические гели — это универсальные средства, которые подходят для употребления многим категориям спортсменов. В частности, они помогают быстро восстановить физическую активность бегунам (особенно марафонцам), велосипедистам, пловцам, триатлетам, альпинистам.

Преимущества энергетических гелей по сравнению с другими продуктами спортивного питания:

• быстрое усвоение;
• удобство употребления;
• точно рассчитанные порции;
• разнообразие вкусов;
• меньшая нагрузка на желудок;
• компактность и малый вес.

Благодаря гелевой форме продукт быстро попадает в желудочно-кишечный тракт и практически сразу начинает усваиваться. Для восстановления энергии достаточно 5–10 минут, в то время как энергетические батончики или капсулы действуют медленнее.

Energy gel удобно принимать «на ходу» — не нужно жевать, глотать таблетки или запивать большим количеством воды. Обычно они упакованы в тюбики или саше. Это позволяет выпить гель, не останавливаясь во время бега или езды на велосипеде.

Еще одно преимущество — точное дозирование. Каждая порция — определенное количество калорий (20–30 г углеводов). Это позволяет рассчитать нужное количество геля в зависимости от продолжительности тренировки или соревнований.

Энергетические гели бывают с разными фруктовыми вкусами: апельсин, зеленое яблоко, манго, лимон, ягоды и др. Также есть продукты со вкусом колы или соленой карамели.

В отличие от энергетических батончиков, гели не вызывают тяжести в желудке во время бега или других видов активности. Они быстро усваиваются и не вызывают дискомфорта.

Энергетические гели выпускаются порционно. Несколько порций легко помещаются в карман, рюкзак или велосумку. Они значительно легче, чем твердая пища или бутылки с изотоником.

Купить энергетический гель производства известных брендов Amix, Nutrend, Quamtrax, USN можно в маркете спортивного питания Sport Nutrition. Мы гарантируем качество и эффективность нашей продукции.