Гейнеры

Для того чтобы повысить эффективность силовых тренировок и обеспечить прирост мышечной массы, многие спортсмены и просто приверженцы активного образа жизни выбирают купить гейнер – спортивное питание с тщательно продуманным составом. Оно насыщает организм белками и углеводами в сбалансированном соотношении, что провоцирует быстрый рост мышц, восполняет потраченную энергию, позволяет в кратчайшие сроки привести себя в отличную физическую форму.

Особенности гейнеров

Ключевое отличие этого вида добавок заключается в составе и назначении. Если L карнитин необходим для сжигания жиров, а протеин для насыщения белком, то гейнер имеет комплексный набор компонентов и преследует несколько целей. В него включены:

• углеводы (быстрые или медленные) в зависимости от назначения. Они дают энергию для интенсивных тренировок и восполняют ее после физических нагрузок, обеспечивая отличное самочувствие;
• белки. Служат строительным материалом для формирования сильных и развитых мышц;
• прочие полезные ингредиенты. В их числе могут быть витамины, аминокислоты, энзимы, минералы, насыщенные жиры и т.д., необходимые для лучшего усвоения компонентов смеси.

В настоящее время можно купить гейнер в Украине с различным соотношением белков и углеводов от 50/50 до 75/15. Вторых всегда больше. Именно поэтому добавки рекомендуют эктоморфам, т.е. людям с быстрым метаболизмом и минимальной подкожной жировой прослойкой. Эндоморфы, обладающие склонностью к полноте, медленным обменом вещества чаще выбирают протеины с минимальным содержанием углеводов или вовсе без них.

Преимущества и недостатки

Спортсмены, которые выбрали гейнер купить, могут оценить массу достоинств от регулярного приема:

• Быстрый набор мышечной массы при условии достаточно высокой физической активности.
• Получение необходимого количества энергии для того, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки.
• Эффективное закрытие белково-углеводного окна после тренировки. Прием добавки позволяет остановить катаболические процессы, восполнить энергию, регенерировать мышцы.
• Длительное сохранение чувства сытости. Касается составов с медленными углеводами.
• Возможность стабилизации режима питания. Правильно подобранный гейнер для набора массы позволяет получать достаточное количество калорий и необходимых компонентов своевременно, даже если времени на готовку еды не хватает.
• Наличие целого ряда дополнительных полезных веществ.

Основной недостаток добавки заключается в высокой калорийности, что может быть чревато отложением подкожного жира, особенно для людей, склонных к полноте. Отдельно стоит отметить, что некачественный спортпит, содержащий протеин на основе сои, будет не слишком эффективным, так как содержит недостаточной объем и разнообразие аминокислот.

Рекомендации по приему в зависимости от физической нагрузки и целей

Прежде чем купить гейнер для набора массы, необходимо оценить свои анатомические особенности, пищевые привычки, уровень физической активности. Вид добавок подбирается индивидуально, поэтому такие производители, как Nutrex или Powerful Progress, выпускают их в широком разнообразии.

Категории, которым рекомендован прием:

• профессиональные спортсмены. Сбалансированный и калорийный состав позволяет существенно повысить выносливость, особенно у легкоатлетов, футболистов, которым требуется выдерживать значительные аэробные нагрузки. Особенно эффективны гейнеры на этапе набора массы. В периоды сушки стоит отдать предпочтение протеинам;
• девушки. Применять высококалорийные добавки следует с осторожностью, так как женский организм более склонен к отложению запасов жира, чем мужской. Однако при условии грамотной дозировки они позволят придать необходимый рельеф и объемы в нужных местах;
• эктоморфы. Для людей с изначально небольшой мышечной массой, такой спортпит может стать основой для формирования мускулатуры в достаточно сжатые сроки;
• вегетарианцы, веганы. Этой категории тренирующихся добавка необходима для восполнения дефицита калорий и аминокислот, которыми чаще всего бедна растительная пища. У многих производителей можно заказать гейнер в Украине со специальным составом, который не содержит компонентов животного происхождения.

Как выбрать гейнер

Предпочтение стоит отдавать продукции известных и проверенных брендов, как Myprotein или Power Pro, которая имеет сертификаты качества, подтверждающие эффективность и безопасность. Чаще всего цены на гейнер от популярного производителя несколько выше, однако польза от их приема и благотворное влияние на состояние и самочувствие того стоят.

Состав добавок подбирается под индивидуальные потребности. Рекомендуется, чтобы сложных углеводов было больше, чем простых. Хорошо, если введены минерально-витаминные комплексы, L-глютамин, креатин. Стоит избегать продуктов, которые содержат генно-модифицированные компоненты, красители, ароматизаторы и т.д. 

Где купить гейнер для набора массы недорого

Доступные и адекватные цены на весь ассортимент может предложить наш интернет-магазин. Чтобы купить гейнер в Киеве с доставкой, достаточно сделать заказ через сайт или созвониться с нашим консультантом. Он сможет предоставить полную информацию о составе и свойствах конкретного товара. В нашем ассортименте исключительно качественное, эффективное и безопасное спортивное питание от ведущих брендов рынка. На все позиции имеются соответствующие сертификаты.
Доставка осуществляется в течение нескольких дней, так как мы ценим время наших клиентов.

Частые вопросы про гейнеры

✔️ Для чего принимают гейнеры?

Гейнер представляет собой белково-углеводный коктейль, созданный для увеличения объема мышц, набора веса и поддержки восстановления мышц между тренировками.

✔️ Какие побочки от гейнера?

В общем, гейнеры считаются безопасными, но возможны побочные эффекты при использовании продуктов низкого качества или их избыточном потреблении. Эти эффекты могут включать проблемы с желудком, аллергические реакции и увеличение массы тела за счет накопления жировых отложений.

✔️ Как быстро наступает эффект от гейнера?

Эффективность зависит от времени приема. Если употребить гейнер непосредственно перед тренировкой, это обеспечит дополнительную энергию и снизит усталость в процессе тренировки. При употреблении сразу после тренировки, он поможет восстановить запасы гликогена в мышцах и способствует росту мышечной ткани.