Креатин

Многие профессиональные спортсмены, бодибилдеры, приверженцы активного образа жизни выбирают купить креатин в Украине в качестве спортпита, который позволяет повысить эффективность занятий спортом, улучшить результативность, построить тело своей мечты.

По составу это азотсодержащая карбоновая кислота, которая имеет полностью натуральное происхождение, поэтому не относится к категории стероидов или допингов. Она может добавляться в коктейль, содержащий протеин, чтобы лучше стимулировать рост мышечной массы, или дополнять гейнеры для улучшения выносливости.

Для чего используется креатин?

В организме человека креатин вырабатывается в незначительном количестве почками, печенью и поджелудочной железой. Кроме того, его можно получить извне вместе с мясом, рыбой. Однако чтобы обеспечить необходимую норму вещества для спортсмена, нужно потреблять эти продукты в больших объемах. Чтобы этого избежать, проще принимать азотосодержащую кислоту в чистом виде.

Добавка является максимально эффективным средством для улучшения силы, выносливости, продления времени и повышения интенсивности тренировок. Она оказывает многостороннее воздействие на организм, поэтому креатин купить и принимать можно с целью набора мышечной массы и для сброса веса, в частности уменьшения жировой прослойки. Он подходит как молодым людям, так и для категории 45+.

Основные плюсы от его приема:

• улучшение адаптации к тренировкам и увеличению нагрузок;
• наращивание безжировой мышечной массы;
• достаточная выработка тестостерона, гормона роста;
• повышение производительности во время силовых тренировок, а также улучшение результатов спринтов;
• оптимизация процессов восстановления мышц после нагрузок, нейтрализация воспалений;
• уменьшение и снятие усталости;
• укрепление сердечной мышцы и нервной системы.

Добавка рекомендована к приему вегетарианцам, веганам, которые не употребляют мясо, поэтому не могут получать азотосодержащую кислоту естественным образом из пищи.

Как принимать креатин?

Эффективный и безопасный креатин купить в Украине можно в ассортименте практически всех производителей спортивного питания. Однако предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, возможно, сдать необходимые анализы для того, чтобы максимально точно рассчитать дозировку. Обычно она составляет от 2 до 5 г в сутки для человека, который активно тренируется.

При этом стоит обозначить основные правила:

• Соблюдение регулярности приема добавки, которая необходима и в те дни, когда тренировки отсутствуют. При этом стоит делать перерывы в курсах после 1-2 месяцев постоянного потребления.
• Сочетаемость. Добавку отлично дополняют гейнеры, протеины, которые улучшают биодоступность азотсодержащей кислоты. Можно заказать креатин с транспортной системой.
• Достаточное количество жидкости. Капсулы или порошок лучше усвоятся, если их принимать вместе с водой в соотношении 2-5 г на 200 мл.
• Время приема. Многие специалисты считают, что вещество усваивается лучше, если принимать его на голодный желудок непосредственно после физической нагрузки. Особенно плохо влияют на усвоение продукты и напитки, содержащие кофеин. Вообще вместе с любой пищей добавка усваивается хуже.

Как выбрать креатин?

Максимально важное значение имеет производитель добавок, так как всемирно известные бренды, как Myprotein, выпускают действительно эффективные и при этом безопасные продукты. На такой креатин цена будет несколько выше, чем на бюджетную продукцию, однако здоровье и отличное самочувствие оправдывают подобные затраты.

Форма выпуска разнообразна: капсулы, порошки, батончики. Все варианты могут быть эффективны при условии правильного подбора дозировки. Однако новичкам чаще рекомендуют капсулы или таблетки, так как доза на них обозначается максимально точно.

Высокой результативностью отличаются составы, которые включают транспортную систему. Например, такие имеются в ассортименте украинского бренда Power Pro, их прием обеспечивает наилучшую усвояемость азотсодержащей кислоты.

Противопоказания к приему креатина

Перед тем как узнавать, сколько стоит креатин и где его можно купить, необходимо проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний. К ним относятся:

• беременность и кормление ребенка;
• возраст до 18 лет;
• наличие таких заболеваний как астма, сахарный диабет, почечная недостаточность;
• аллергия на определенные ингредиенты в составе;
• повышенное артериальное давление;
• недавнее серьезное хирургическое вмешательство.

Для остальных категорий добавка безопасна и безвредна, так как имеет натуральный состав. Главное, купить креатин в Киеве у проверенного продавца, который может предоставить сертификаты качества на свой товар. Не менее важно следить за сроком годности препарата, а также четко соблюдать дозировку.

Выход за ее пределы чреват появлением побочных эффектов, среди которых отеки, высыпания на коже, дегидратация, нарушения пищеварительных процессов. Они проходят сразу после отмены добавки.

Где купить креатин в Украине

Наш интернет-магазин представляет широчайший ассортимент добавок от ведущих производителей спортивного питания с гарантией качества, безопасности, оригинальности. В Sportnutrition можно креатин купить недорого по конкурентной и привлекательной цене, так как мы нацелены на длительное сотрудничество с каждым клиентом. Подобрать оптимально подходящий состав под любые потребности спортсмена поможет наш компетентный консультант.

Доставка заказов осуществляется по всей Украине в предельно сжатые сроки для удобства наших покупателей.

Часто задаваемые вопросы о креатине

✔️ Для чего нужно пить креатин?

Это вещество помогает справляться с болью и физическим дискомфортом, а также способствует укреплению суставов и сухожилий, а также восполнению энергии. Прием креатина оказывает воздействие на силу и выносливость.

✔️ Кому нельзя принимать креатин?

В данном вопросе, креатин не рекомендуется для спортсменов, сталкивающихся с риском серьезных последствий от судорог, таких как пловцы на открытой воде, триатлонисты, велосипедисты и другие.

✔️ Какие недостатки у креатина?

Употребление креатина может вызвать нарушения в работе пищеварительной системы. Среди редких побочных эффектов могут встречаться судороги, спазмы, отеки, дегидратация организма, а также появление акне, вызванное увеличением уровня тестостерона.