Креатин моногідрат - це популярна додаток до їжі, що користується великою популярністю серед спортивних добавок. Він відомий серед професійних спортсменів як засіб, що може допомогти швидко відновити запаси АТФ (енергії) і потенційно допомогти перебороти важкі навантаження, піднімати важкі ваги і швидше бігти на короткі та середні відстані. Це високоякісний, дуже чистий креатин, який пройшов клінічні випробування (HPLC).

Моногідрат креатину давно широко використовується в спорті. У нашому організмі близько 95 відсотків креатину знаходиться в скелетних м'язах. Він допомагає виробляти енергію, необхідну м'язовим клітинам, за рахунок оптимізації виробництва аденозинтрифосфату (АТФ) - основного джерела енергії в клітинах. Дослідження підтверджують, що при щоденному прийомі 3 г креатину спостерігається підвищення фізичної працездатності за рахунок дуже інтенсивних короткочасних фізичних вправ.

Креатин моногідрат має наступні переваги:

1. Креатин моногідрат є ультрамікронізованим, що означає його високу розчинність.
2. Цей продукт сприяє росту м'язової маси.
3. Він підтримує фізичні та енергетичні показники під час тренувань.
4. Креатин моногідрат також сприяє швидкій регенерації м'язів після навантажень.

Рекомендації щодо вживання:

1. Суміш 3/4 мірних ложки (3 г) розчиніть у 200-300 мл води або соку і негайно випийте.
2. Використовуйте за приблизно 30-60 хвилин до тренування.
3. Спортсмени, які використовують моногідрат креатину, повинні споживати не менше 2000 мл води на день для оптимального зволоження організму.

Попередження:

Уникайте зберігання у вологих місцях та під дією прямого сонячного світла при температурі не вище 25°C, і тримайте подалі від дітей. Тримайте в недоступному для дітей місці. Не рекомендовано для вагітних та годуючих жінок. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Зверніть увагу, що харчові добавки не можуть замінити збалансоване харчування.