Вітаміни для сну

Вітаміни для сну — природна регуляція циркадних ритмів для вашого здоров'я

Іноді нам хочеться не спати 24 години на добу, щоб усе встигати, не втрачаючи часу на сон. Але коли втома долає, а ти не можеш заснути, то це стає серйозною проблемою для самопочуття. Впоратися з нею допоможуть вітаміни для сну. В Україні вони доступні в багатьох спеціалізованих торгових точках. Найкращий вибір ви знайдете в нашому інтернет-магазині. Це будуть вітаміни та мінерали від найкращих американських і європейських виробників на вигідних для наших покупців умовах.

Які найбільш ефективні вітаміни для сну, як вони діють і як правильно їх приймати?

Порушення сну трапляються з безлічі причин. Насамперед це постійне перебування в стані стресу, порушення харчування, гіподинамія, постійне перебування в приміщенні, непомірне споживання кави, відсутність упорядкованого чергування сну й бадьорості. Це порушення циркадних ритмів, через яке неможливо відновити сили, вийти з пригніченого настрою, стабілізувати працездатність, позбутися дратівливості та уникнути поглиблення депресії. Усе це може призвести до ще серйозніших наслідків. Щоб не допустити цього, потрібно забезпечити організм силами, які дають вітаміни для сну. Купити їх варто насамперед, якщо вам важко заснути й ваш сон занадто поверхневий.

Найбільш ефективні вітаміни для сну

Для поліпшення сну використовують не тільки вітаміни, а також мінерали, амінокислоти й інші аналогічні добавки. Вони позитивно впливають на нервову систему людини й нормалізують продукування гормонів. Якщо вас цікавить ця тема, то насамперед вам варто звернути увагу на такі препарати:

• Вітаміни групи B. Вони необхідні для стабілізації функціонування нервової системи, трансляції імпульсів нервовими волокнами, поліпшення вироблення мелатоніну й інших важливих гормонів.
• Мелатонін. Це гормон сну, який має продукуватися в людському організмі з настанням темряви. Якщо цей процес порушений, то тоді просто необхідно приймати мелатонін як добавку.
• Магній. Для сну можна вибрати його у формі гліцинату, малату, оксиду, цитрату або в чистому вигляді. Цей елемент необхідний для стабілізації роботи ЦНС і розширення судин головного мозку.
• Теанін. Це амінокислота, необхідна для нормалізації й вироблення гормонів серотоніну та дофаміну, а також гамма-аміномасляної кислоти, що забезпечує розслаблення й спокій.
• Вітамінно-мінеральні комплекси для сну. Вони забезпечують здоровий сон, спокійний стан нервової системи й нормальний настрій, зокрема за рахунок наявності триптофану.

• Гамма-аміномасляна кислота. Вона виконує функцію нейромедіатора, що своєю чергою сприяє нормалізації процесів гальмування в нервовій системі, важливих для здорового сну.
• Вітаміни D, E і C. Вони сприяють регулюванню циркадних ритмів, виробленню мелатоніну, підвищенню стресостійкості, підтримці імунітету, зменшенню ризику апное.

Пропонуємо вам у нашому інтернет-магазині вітаміни для сну купити недорого з доставкою по Україні. Ціни на них цілком доступні, щоб ви могли дозволити собі якісний сон, життєво необхідний для здоров'я вашого організму.