Вітаміни і мінерали

Вітаміни та мінерали — важливі елементи для здоров'я активних людей

Інтенсивні тренування вимагають від спортсменів повної віддачі. При цьому організм, що зазнає значних фізичних навантажень, має потребу не лише в поживних речовинах, але й у мікроелементах. Дефіцит цих компонентів негативно впливає на функціонування організму, що може призвести до погіршення спортивних результатів. Магазин Sport Nutrition пропонує вітаміни і мінерали, які поповнять ваш раціон необхідними речовинами й допоможуть покращити свої спортивні досягнення.

Значення вітамінів та мінералів для організму спортсмена

Вітаміни та мінерали не мають поживних властивостей, проте їх не можна виключати зі щоденного раціону. Саме ці органічні сполуки значною мірою впливають на функціонування організму. Важливо усвідомлювати, що зі збільшенням рівня фізичної активності потреба у вітамінах і мінералах значно зростає. Вони використовуються у внутрішньоклітинних процесах вивільнення та виробництва енергії, які у спортсменів набагато інтенсивніші. Комплекс вітамінів і мінералів також необхідний для швидкого відновлення організму після інтенсивних тренувань.

Вітаміни та мінерали — необхідні компоненти здорового раціону

Здоровий стан організму — це той, при якому всі вітаміни та мінерали присутні в правильних концентраціях. Однак високий рівень фізичної активності означає підвищену потребу в певних мікроелементах. Найбільше організму спортсмена необхідні:

• Вітаміни групи B — беруть участь у процесах вивільнення енергії, впливають на процеси кровотворення та функціонування нервової системи. Вітамінно мінеральні комплекси, що містять вітаміни групи B, сприяють засвоєнню нових білків та еритроцитів, а також мають значний вплив на гормональний баланс.
• Вітаміни С та Е — сильні антиоксиданти, які борються з вільними радикалами. Для спортсменів це має велике значення, оскільки фізичні вправи посилюють внутрішньоклітинне вироблення енергії та збільшують використання кисню.
• Вітамін D — необхідний для належного функціонування м'язів. Крім того, він бере участь у мінералізації кісток.

Не тільки вітаміни, але й мінерали надзвичайно важливі для організму спортсмена:

• магній — впливає на засвоєння білків і бере участь у вивільненні енергії всередині клітин;
• цинк — відповідає за процес поділу клітин;
• залізо, мідь та кобальт — кровотворні мінерали, які беруть участь у синтезі гемоглобіну та міоглобіну, стимулюють вироблення еритроцитів.

Спортивне харчування, що містить вітаміни з мінералами, має велике значення для людей, які багато тренуються. Вони не тільки покращують спортивні результати, але й допомагають швидкому відновленню організму після значних фізичних навантажень.

Не завжди вдається збалансувати раціон таким чином, щоб покрити 100%. потреби в мікроелементах. У такій ситуації важко переоцінити наскільки важливі вітаміни мінерали, їх значення для організму людини.

Препарати з екстрактом ашваганди, альфа-ліполевою кислотою, аргініном, антиоксидантами — вибір справді широкий. Знайдіть вітамінно-мінеральний комплекс, який відповідає вашим потребам та виду фізичної активності. Вітаміни і мінерали купити які пропонує наш магазин — це ваш шлях до здоров'я та спортивних успіхів.