Магній

Магній — важливий компонент здорового раціону

Чим більша фізична активність людини, тим більшою є потреба в мінералах, і одним з найважливіших з них є магній. Якщо ви хочете забезпечити своєму організму оптимальні умови для спортивного прогресу, потрібно звернути увагу на достатню кількість магнію у раціоні. Наш магазин Sport Nutrition пропонує купити магній, який допоможе покращити працездатність організму та досягати кращих спортивних результатів.

Магній — необхідний елемент для здоров'я та хорошого самопочуття

Магній є одним з ключових елементів у раціоні спортсмена. Його дефіцит може призвести до виникнення болісних м'язових судом, викликати загальну слабкість та погіршення самопочуття. Він чинить позитивний вплив на організм спортсмена, а саме:

• регулює енергетичні реакції та клітинний метаболізм;
• позитивно впливає на обмін кальцію, згортання крові та загальну регенерацію клітин;
• бере участь у процесах створення та розкладання високоенергетичних сполук і виробництва енергії;
• покращує захисні реакції організму;
• зміцнює серцево-судинну систему;
• покращує транспорт електролітів через клітинні мембрани.

Близько 30-40% магнію, що надходить з їжі, засвоюється організмом людини. У випадку спортсменів, які зазнають значних фізичних навантажень, варто розглянути можливість збільшення його кількості у раціоні. Для цього можна магній купити у вигляді добавок і забезпечити належні джерела його надходження.

Як приймати магній

Магній вітаміни — це елементи, які свій максимальний вплив чинять у поєднанні з іншими компонентами. В цьому контексті важливо розуміти, який магній найкраще засвоюється організмом для ефективного задоволення потреб організму.

Цитрат магнію, що міститься в органічних сполуках, засвоюється на рівні 90%. Це особливо корисно для тих, хто хоче оптимізувати свої результати зі збільшення м'язової сили та витривалості. Вживання магнію у формі цитрату допомагає:

• зменшити втому;
• пришвидшити процес відновлення м'язів;
• покращити якість сну;
• знизити рівень стресу.

Хелат магнію — це ще одна органічна форма магнію, яка легко засвоюється організмом і може бути використана для покращення спортивних результатів. Вживання такого виду магнію допоможе отримати максимальну віддачу від тренувань, ціллю яких є збільшення м'язової маси.

Також хороший вплив на організм демонструє комбінація магній вітамін B. Таке поєднання покращує енергетичний обмін, засвоєння та трансформацію мінералу в організмі.

Яку форму препаратів магнію варто вибрати

Різні форми випуску препаратів магію дозволяють підібрати продукт відповідно до індивідуальних уподобань:

• магній у вигляді порошку легко розчиняється у воді й має високий рівень всмоктуваності та засвоєнням організмом;
• магній в таблетках з різними смаками сподобається дітям і стане чудовою добавкою до раціону для зміцнення кісток, м'язів і нервової системи;
• магній в капсулах забезпечить оптимальну біодоступність та абсорбцію.

Незалежно від форми випуску, мінерали у раціоні допоможуть покращити стан вашого здоров'я та спортивні результати. Придбайте препарати магнію в нашому магазині Sport Nutrition і покращуйте свої спортивні досягнення та якість життя.